在快节奏的现代生活中，手机已成为我们不可或缺的“生活伴侣”，长时间低头刷屏、无节制地使用手机，不仅让我们的眼睛疲惫不堪，还可能悄悄地“惹”上咽炎。
为何手机使用不当会诱发咽炎？
1、辐射影响：手机在通话和上网时会产生电磁辐射，长时间贴近耳朵或面部，可能对咽喉黏膜产生微弱刺激，导致咽喉干燥、不适。
2、不良姿势：低头族们常常保持不良姿势使用手机，这会使颈部和咽喉部位肌肉长时间处于紧张状态，影响血液循环，降低咽喉自我保护能力。
3、环境因素：在密闭空间或空调房内使用手机，空气不流通，加上手机屏幕上的细菌、灰尘等微粒随呼吸进入咽喉，易引起炎症。
如何预防手机咽炎？
控制使用时间：每隔半小时就起身活动，让眼睛和咽喉得到休息。
保持距离：通话时使用耳机或免提，减少手机与身体的直接接触。
注意环境：保持室内空气流通，定期清洁手机屏幕和手部卫生。
补充水分：多喝水，保持咽喉黏膜湿润。
适当锻炼：增强体质，提高免疫力，减少病毒侵袭。
让我们从今天起，科学用机，远离“手机咽炎”的困扰。
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